BODYFOCUSING

 

Bodyfocusing ist eine Kombination von Bodywork (Körperbewusstseinsarbeit) und Focusing . Focusing ist eine körperorientierte Gesprächsmethode, die  gegenüber dem körperlich Gespürten eine freundlich-annehmend und absichtslose Haltung hat.

Eugene Gendlin (Philosoph und Psychotherapeut, 1926 - 2017), der Gründer von Focusing, hat den Erfolg in Therapien im genauen Zuhören und gleichzeitigen Bezug auf die gefühlte Bedeutung (Felt Sense) des Gesagten erkannt.

 

In dieser Arbeit geht es mittels achtsamer Berührung, die Sprache des Körper zu verstehen und die Verbindung zwischen dem körperlichen Erlebten und der bewussten Wahrnehmung zu stärken.

Bodyfocusing ist ein  langsames erforschen, innehalten, spüren und annehmen von einem  Erleben im Körper.

Das Herzstück ist das Spüren einer vagen, körperlichen Bedeutung (Felt Sense) zu einer Situation (zb ein Knödel im Hals, ein zusammenziehen im Bauch), die oft tiefer reicht als das reine Denken.

Wenn der Körper eine aufmerksame Berührung erfährt, kann er in eine Entspannung  gehen. In diesem Zustand ist es möglich einen tieferen Zugang zum eigenen unbewussten Körperwissen zu bekommen .

Das Ergebnis einer Bodyfocusing Sitzung ist meist überraschend, da kreative Lösungen aus dem Körperwissen des Fokussierenden selber kommen. Dadurch können stimmige und bedeutsame Schritte im Leben gesetzt werden um in herausfordernden Situationen selber Veränderungen herbei führen zu können.