bodyfocusing

bodyfocusing ist eine integrative Methode, die Körperarbeit (bodywork) mit Focusing verbindet. Focusing ist eine körperorientierte Gesprächsmethode, die dem inneren Erleben mit einer freundlichen, annehmenden und absichtslosen Haltung begegnet.

Der Philosoph und Psychotherapeut Eugene Gendlin (1926–2017), Begründer des Focusing, erkannte, dass der Erfolg therapeutischer Prozesse wesentlich davon abhängt, wie genau zugehört wird – insbesondere in Bezug auf die gefühlte Bedeutung des Erlebens, den sogenannten „Felt Sense“.

Im bodyfocusing geht es darum, durch achtsame Berührung die Sprache des Körpers besser zu verstehen und die Verbindung zwischen körperlichem Erleben und bewusster Wahrnehmung zu vertiefen.

Der Prozess ist geprägt von Langsamkeit, Innehalten und einem offenen, urteilsfreien Spüren. Im Mittelpunkt steht das Wahrnehmen und Annehmen dessen, was sich im Körper zeigt.

Ein zentrales Element ist das Spüren einer zunächst vagen, körperlich wahrnehmbaren Bedeutung – des „Felt Sense“ – in Bezug auf eine bestimmte Situation. Dieser kann sich beispielsweise als Enge im Hals oder als Zusammenziehen im Bauch zeigen und reicht oft tiefer als rein gedankliche Prozesse.

Durch achtsame Berührung kann der Körper in einen Zustand tiefer Entspannung gelangen. In diesem Zustand wird ein Zugang zum oft unbewussten Körperwissen möglich.

Die Ergebnisse einer bodyfocusing-Sitzung sind häufig überraschend: neue, stimmige Lösungsansätze entstehen aus dem eigenen Erleben heraus. Dadurch können bedeutsame und authentische Schritte im Leben gesetzt werden, insbesondere im Umgang mit herausfordernden Situationen.

bodyfocusing-Sitzungen können im Sitzen oder Liegen, bekleidet oder mit direkter Berührung auf der Haut des Klienten stattfinden. 

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